心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记

摘要:北京时间20200325关于【心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记】的具体情况和说明,让www.jpiturd.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有位朋友问:心梗是否靠走路锻炼能好吗?相信这位朋友一定不是指的心梗急性发作时的救治方式,如果真的有这样的错误认知,那么劝您还是不要这么想,心梗急性发作时,及时拨打120,去正规的医疗机构,进行心脏血运的重建,尽量减少心梗带来的健康危害和死亡风险,才是最应该做的。如果您问题的前提是:心梗已经得到及时的救治,也已经进入恢复期后,在恢复期是否能够进行走路锻炼,走路锻炼对于心梗急救后期的恢复是否有一定的帮助,这个问题还是值得回答的。

通常心梗发生后都需要进行介入术或其他手术的治疗来急救,在急救过后,急性心梗病人的运动锻炼可以通过以下几个阶段来进行:

在刚做完手术的急性期,病人通常应该卧床休息,结合恢复情况,在病后2~3周,可在医护人员帮助下增加活动量,比如起床站立,慢走,到缓速步行等,也根据疾病恢复情况做简单医疗体操。

在病后4~8周。一般病人都已出院,这时候,也可以适当的从事能量消耗较少的活动,如日常生活自理,做做简单的家务等。在此期间,完全可以开始有计划的体力活动,此时步行运动就是很好的方式了,对于步行运动,切莫贪快,要注意循序渐进,比如说在初次锻炼时,在5分钟左右,走150米就可以了,在练习几天后,可适当加量,比如每天步行500米,在10分钟内走完;后面结合实际情况,可以逐渐的在进一步加大运动量。

病后的7~12周,属于恢复后期,病人可继续结合自身情况,逐渐恢复原来的日常活动,活动形式则可以多样化的选择。除了走路运动,太极拳,体操等运动,都是可以的,但需要注意的是,运动期间,一定要注意不要过于剧烈,以免过度增加心脏负担。

病后3~6个月,通常病人病情已很稳定,心梗部位已愈合,身体的耐力也有所增强,建议此种情况下,身体条件允许的情况下,可以通过每天进行20~40分钟的中等强度有氧运动为宜。这对于恢复心脏功能,减少心血管风险,都是非常有益的生活干预方式。

对于心梗患者的心脏康复运动的注意事项——

1. 在运动前要做好准备活动,也要注意结束时不要突然停止运动,而是应该通过逐步减少活动量,来慢慢停止。

2. 要注意避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后2小时内进行运动锻炼,以免饮食和运动对心脏形成的双重影响造成心血管风险。

3. 不管天气冷热,锻炼后都不要立刻用洗澡,运动后如果立即进行热水或冷水淋浴,都有引发心血管疾病的风险。

4. 如果在运动锻炼过程中出现胸闷胸痛,严重呼吸困难或明显心律失常等情况,往往说明运动强度过大,这种情况下,可适当减轻运动强度,并及时请医生检查评估。

对于心梗患者的运动锻炼,注意循序渐进,同时注意运动安全,在身体条件允许的情况下,进行适度的运动锻炼,都是有助于心脏康复,同时保持心脏健康的重要方面,但除了运动以外,必要的心血管疾病风险慢病的控制,健康饮食,保持平和心态,保持良好作息等方面的健康生活方式保持,同样也是有助于身体恢复,减少心血管疾病二次发作风险的重要方面,只有做到注意严格遵守医嘱服药,严格自律保持好健康习惯,才能够真正的做好心梗的康复,尽量减少心血管风险。


查看更多

实时推荐

你的脚健不健康?健康的脚都有这些特征,看看你有么~
推荐 免费av 2020-03-29 13:46 485 2750
合资品牌和中国品牌的较量 标致308 VS 宝骏RS-5
推荐 免费av 2020-03-29 13:45 599 2908
连续重伤让前国安外援考虑退役 帅气费祖曾深受京城球迷喜爱
推荐 免费av 2020-03-29 13:45 515 5215
江苏泰州:惊险!头部被压进机器,幸好民警及时赶到!
推荐 免费av 2020-03-29 13:45 620 3163
起亚KX5 VS 日产逍客 同样花16万选它就对了
推荐 免费av 2020-03-29 13:45 490 2465
医生呼吁:糖尿病需立马停止这6个行为,以免并发症来临
推荐 免费av 2020-03-29 13:45 136 2784
无证驾驶还谎报身份证号 男子自作聪明被识破
推荐 免费av 2020-03-29 13:45 248 6247
护肤小知识之面部卸妆篇
推荐 免费av 2020-03-29 13:45 260 1838
《鬼灭之刃》温柔的眼神,炭治郎把鬼都感动了
推荐 免费av 2020-03-29 13:45 778 7070
化不出立体感妆容? 这几个细节千万别漏了!
推荐 免费av 2020-03-29 13:45 844 1317
河北无极县王吕村:“互联网+”带来华丽蝶变
推荐 免费av 2020-03-29 13:45 383 1492
塞尔维亚女排实力和自信 都在展现着她们大魔王的姿态
推荐 免费av 2020-03-29 13:45 217 5365
墨西哥呼吁民众自我隔离一个月:这是最后的机会
推荐 免费av 2020-03-29 13:45 196 2552
多部门协同作战 联合督导运输结构调整工作
推荐 免费av 2020-03-29 13:44 621 7177
充满深情 廖昌永和刘欢女徒弟吉克隽逸合唱《我想和世界说》
推荐 免费av 2020-03-29 13:44 894 6465
全国城市GDP50强,青岛烟台潍坊济宁淄博等山东城市排名普遍下滑
推荐 免费av 2020-03-29 13:44 794 5381
如何体现纯电小车的“自我修养”?答案:奔奔E-Star
推荐 免费av 2020-03-29 13:44 667 4801
载人实在 拉货不虚 老司机开宝骏360半年的真实评价
推荐 免费av 2020-03-29 13:44 147 8974
紧凑型车级别不用再犹豫! 科技改善你的生活
推荐 免费av 2020-03-29 13:44 659 6697
40岁阿朵真放得开,穿“床单”裙配20cm驴蹄鞋,把汪小敏风头抢了
推荐 免费av 2020-03-29 13:44 404 8912
日本鹿儿岛和东京的纬度不同,为什么樱花会同时盛开?
推荐 免费av 2020-03-29 13:44 270 1908
很多人买房都不考虑一楼,老公看了户型图心动了,装修起来真不错
推荐 免费av 2020-03-29 13:44 126 7359
长时间低血糖是什么原因?大多是这3大因素
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 366 6939
河南郏县发现两例新冠肺炎阳性检测者
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 802 2507
《青你2》训练生诠释女子力:坚持比努力重要
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 357 4267
运行内存到底是什么?选择6GB还是8GB最佳?4G最不值得推荐
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 430 2673
NBA球队老板确诊感染!球迷却跳舞庆祝 他是有多让球迷厌恶?
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 869 9084
澳大利亚疫情增速放缓 澳总理:社会隔离措施正在奏效
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 455 592
河南通报新增1例本土确诊病例情况:曾与无症状感染者一同就餐
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 142 7230
宝马 iX3 电动汽车年内上市,续航 WLTP 工况下 440km
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 272 7953
现金、存折、金银首饰……旧柜子夹层塞满10万多财物却被丢弃!怎么回事?
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 542 1513
重庆公布28日新增境外输入病例有柬埔寨旅行史
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 220 1463
米饭和面食,哪一种更健康?现在总算搞明白了!
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 220 1461
大肠癌在日常生活中的4个“蛛丝马迹”不要忽视,早发现早治疗!
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 416 2460
一加确认息屏常显功能已提上日程:用户期待N久
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 193 5447
男子酒后驾车险酿事故 热心司机一路追踪举报
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 314 5800
程莉莎:花男人钱才觉得被爱 郭晓冬听完回应…网叹:是真爱
推荐 免费av 2020-03-29 13:43 550 8606
4年前的今天,武磊锁定胜局!今晨,中国球迷又迎来好消息
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 784 4425
原创 这届选秀成材率极高,二轮秀都有2名全明星,唯独前三顺位让人惋惜
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 384 7335
疫情引爆健康需求,这6款宅家健身“神器”在海外热销
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 876 6640
3秒还原手冲咖啡,三顿半咖啡也太方便了吧!
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 885 9289
原创 3个建议,2个技巧,让你在减肥瘦身时,快人一步!
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 470 1215
特纳Ins晒练习瑜伽照:评论写上你们希望我尝试的动作吧
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 587 6662
主食不可少,南方吃米饭、北方吃面食,哪一种更好?中医怎么看?
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 466 9654
每体:巴萨已起草临时就业方案,计划下周二交给相关部门
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 666 7033
柘城县妇幼保健院产科病区主任余彤桦:用真诚感动患者 ,用医术赢得尊重
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 950 1242
你有期待李易峰新剧《我在北京等你》吗
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 830 2038
邓莎发文为儿子庆祝7岁生日,向来低调的她老公竟然是香港富豪
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 569 6222
新冠疫情致多项比赛停摆 羽毛球自由人经济窘迫
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 897 5783
土军再遭猛烈空袭 幕后黑手浮出水面 俄:他们一点后路都不留
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 550 7383
“蕙”学点燃梦想 童心齐战“疫”
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 718 2506
卢世璧院士逝世!回忆跟他最后相处的日子
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 646 3392
俄外交部:7天以来超过13万俄公民已撤回国
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 752 8997
新加坡新冠肺炎死亡病例增至3例
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 428 8228
国民男神吴亦凡“回国”开工!持双户籍被批
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 440 9304
足协不定联赛资格 俱乐部:能否先把解散的公布了?
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 907 5740
丹麦男双名将彼得森汤杯后退役 曾到达世界第四
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 432 2520
辛龙步出灵堂紧锁眉心,欲哭模样令网友心疼
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 755 1286
农村娃岳云鹏童年青涩艰苦照片,说自己像吴彦祖并不是没道理的!
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 585 7802
歌手华晨宇遇冷,周深爆发,《达拉崩吧》惊艳四座
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 801 3151
卡帅全副武装骑车出行 口罩护目镜一个都不能少
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 846 3364
战“疫”一线日记㊼|姚旺:护目镜模糊看不清,静脉穿刺有时只能靠手感
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 713 3956
太平洋联盟创始人:我永远不会离开 会承担责任到死为止
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 388 3710
英国疫情蔓延难抵挡 孙兴慜举家回韩国 隔离14天并接受远程训练
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 327 6478
原创 张学友、林俊杰、谭咏麟、陈奕迅、张杰,谁的唱功最厉害?
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 194 9282
中远海运向比利时捐赠的2万个口罩,背后有故事!
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 994 6758
张彬彬有多适合古装?离境似王子,陈煜帅气又高贵!
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 370 5912
健康养生之道
推荐 免费av 2020-03-29 13:42 351 6465
8岁女孩骨龄超12岁,吃出来的早熟,医生:五类食物,再馋也别吃
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 763 9037
【业务.培训】爱的抚摸—儿科开展婴儿抚触培训
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 619 6626
清代历史笔记轶事:乾隆皇帝禅位不禅权,臣子视嘉庆皇帝如无物
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 111 4031
清明祭扫的出行提示
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 404 1868
中国丝绸博物馆3月31日恢复开馆 无需预约日限800人
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 922 8132
过去的科比接班人,辗转联盟的克拉克森如何在犹他高原重现辉煌?
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 993 6242
海贼王926集,四皇大妈做梦都想杀死路飞,一觉醒来沦为别人打手
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 611 4426
走出强迫的方法路之应对方式
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 740 3708
大方公安六龙派出所:“十户联防”快速帮助群众找回丢失现金
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 116 2859
兰陵县司法局召开“抓班子、带队伍、正作风、树典型”暨机关纪律作风大整顿工作会议
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 100 7165
风里雨里夜里,蜀黍们在淮南各大路口等你!
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 968 4894
林心如红针织衫美露香肩 飞纽约看秀击退雨神
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 212 9196
来自中国的黑色战神 领克05预售18
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 870 9463
外皮酥到掉渣的鸡蛋灌饼,再也不用惦记路边摊了!
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 657 2977
5分钟快手早餐!咬一口就爆浆的吐司卷
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 111 2903
伦纳德16岁拒绝詹姆斯!他俩早就结下梁子?
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 290 1364
原创 被称为内地“林忆莲”的她, 这首歌16年前大火
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 320 8020
原创 鹿晗把关晓彤养胖了?腰部都有了拽肉 网友直呼:是不是胯太宽了
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 589 3899
【我爱烘焙】冰激凌饼干
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 886 3553
有种裤子叫佘诗曼的“液体裤”,款式简单,但一般人不敢挑战
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 133 6925
高中时早恋,老师叫家长,我妈没来,对方的妈妈来了
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 101 6894
5款蒸菜+5款干锅菜,这煮艺太赞了!
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 780 707
“ 一月睡、二月闹、三月不睡觉 ”宝宝各种“折腾”规律
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 248 2976
韦德:库里最强的不是三分
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 528 658
国安成省钱豪门,各球队主帅薪酬大曝光,国安比恒大便宜近五千万
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 972 8195
“火箭少女”染红发,本以为吴宣仪够可爱,看到孟美岐:心都酥了
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 855 6522
招待亲戚桌上就一道菜?以为妈妈很抠门,菜端上来才知道我错了
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 301 3877
英雄联盟:新版本里5个强势英雄,大圣从刺客变成战士型英雄
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 207 5345
古剑奇谭OL:好不好玩,玩过才知道!玩家:你说的对!
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 684 6305
为何有人天天吸烟,依然长寿?可能与6个习惯有关,你也可以复制
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 970 2380
原创 王俊凯穿小龙虾衬衣,吃货本性难掩帅气,《我们的乐队》造型太酷
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 704 5120
幽默笑话:结婚这么些年,和媳妇吵架我摸索出了一些经验
推荐 免费av 2020-03-29 13:41 142 6428